La mejor jugadora del mundo y embajadora de partypoker Kristen Bicknell  no solo está dominando el WPT World Online Championships al liderar el ranking al MVP de la serie sino que además, en el último mes, sumó su tercer brazalete de la WSOP.

Su talento es innegable en las mesas y es por esto que a sus consejos hay que ponerle atención. A continuación te presentamos tres de sus secretos que la jugadora compartió en su blog personal de partypoker.

• Mente sana en cuerpo sano

La jugadora recomienda el ayuno. Si es nuevo en este concepto, es posible que desee comenzar lentamente con ventanas más cortas.

«La mayoría de los días trato de tener una ventana para comer de 6 horas y una ventana de ayuno de 18 horas, y encuentro que esto no solo es beneficioso para el poker sino que también me funciona porque tengo menos espacio para tomar malas decisiones. Algunos días incluso solo hago una comida al día, y de vez en cuando me gusta ayunar durante 48 horas o más.

Kristen Bicknell es actualmente la mejor jugadora del mundo según el Global Poker Index.

Sin dudas si estoy jugando un gran evento de poker realizo largos períodos de ayuno y si siento que necesito comer, suelo consumir grasas y proteínas saludables, alejándome de los carbohidratos».

• Ejercicio

«Si no estás haciendo ejercicio, ¡comienza! Ya sea uno simple o uno complejo, hacer que tu cuerpo se mueva es muy importante. Si sudas bien, mejor aún.

Uno de los estudios más interesantes que he leído recientemente mostró una correlación entre la fuerza de las piernas y la función cognitiva.

Mi rutina personal ideal antes del torneo sería una buena sesión de levantamiento de pesas, una sesión de entrenamiento a intervalos de alta intensidad de 10 minutos y una sesión de sauna, seguida de una ducha fría o un chapuzón en la piscina. Normalmente no tengo tiempo para todo esto, pero si puedo hacer que funcione, lo hago, y después de eso siempre me siento como una persona nueva, más feliz y más fuerte».

•   Una buena noche de descanso

Todo buen jugador de poker necesita un descanso apropiado para afrontar las largas jornadas en torneos o cash. Bien lo sabe Bicknell, quien lo recomienda encarecidamente.

«Los momentos en los que no he dormido bien siempre me siento particularmente molesta hacia el final de las sesiones y este suele ser el momento más importante del día para sentirme alerta y concentrada.

Utilizo un anillo OURA, que es un dispositivo que ha estado rastreando mi sueño durante un par de años. Proporciona un registro detallado del sueño, así como la variabilidad de la frecuencia cardíaca y el control de la actividad. Cuando se trata de dormir, es útil ver dónde estoy físicamente y saber cómo dormí para saber si puedo pedir más de mí misma o si debo esforzarme más para descansar mejor».