Jonathan Little explica cómo dominar cada fase de un torneo
El profesional y coach estadounidense realizó un posteo en redes sobre la forma de desenvolverse en las diferentes etapas de un certamen.
O Parque Nacional da Tijuca é exclusividade do Rio de Janeiro com quase 4 mil hectares de Mata Atlântica. Um show da natureza localizado no coração da cidade maravilhosa, mostrando que é possível unir a natureza à cidade. É o parque nacional mais visitado do país, somando mais de 3 milhões de visitantes por ano.
O local tem atrações para todos os tipos de público e gostos e é dividido em quatro setores, Floresta da Tijuca, área totalmente replantada pelo homem é ideal para prática de atividades físicas e passeios; Serra da Carioca, que abriga o Parque Lage, Vista Chinesa e Morro do Corcovado, um dos cartões postais mais famosos do Rio; Pedra Bonita/Pedra da Gávea incluem trilhas com vistas deslumbrantes; e Pretos Forros/Covanca, um setor de recuperação que não é aberto à visitação. O parque possui acessos pela Zona Norte, Sul e Oeste.
Considerada a maior floresta urbana do mundo, o parque oferece diversas opções de atividades para os visitantes. Desde área para piqueniques e churrascos até escalada, grutas e cachoeiras de água cristalina e inúmeras trilhas que desvendam paisagens encantadoras. A visita ao parque é indispensável para quem busca um encontro harmônico com a natureza e vistas simplesmente de tirar o fôlego.
É possível explorar a extensa área do parque com caminhadas em trilhas, corridas e caminhadas tranquilas, ciclismo, escaladas, banhos de cachoeiras, passeios para desfrutar dos belos cenários e voo livre, praticado na rampa da Pedra Bonita, uma das mais famosas e movimentadas do mundo.
Os passeios que podem ser realizados em todo o parque são de vários níveis de dificuldade. Para aqueles que preferem exercícios leves até os mais árduos. Tanto as caminhadas como as trilhas possuem opções de níveis diferentes de esforço físico, porém todos levam a experiências únicas com a natureza.
PEDRA DA GÁVEA: Os amantes de aventura terão a oportunidade de fazer a trilha mais desafiadora do Rio de Janeiro. Sua elevação é de quase 850 metros, tornando-a uma das mais altas do mundo às margens do oceano, recompensando aqueles que escolhem encarar sua trilha ao topo com uma vista surreal da cidade
O parque está aberto diariamente das 8h às 17h e pode ser visitado a pé e também de bicicleta, carros e ônibus. Há outras opções de passeios contratados como o de helicóptero. A entrada no parque é gratuita.