El coach mental Rodrigo Lithany Río  compartió un nuevo video en su canal de Youtube como parte de su serie de cursos de Mentoring Online en el que explica las diferencias fundamentales a la hora de querer ejecutar realmente un cambio o transformación.

En el adelanto del video titulado «Transformar vs. Cambiar. Las 4 fases» afirma que para crecer o desarrollarse es importante implementar cambios de fondo, sin embargo detalla que aunque parece los mismo, cambiar implica rechazo, no aceptación, conflictos y castigos mientras que la transformación implica aceptación, comprensión, amor propio que permiten avanzar a un estado distinto que por lo general está más alineado con las metas.

Aceptarse así mismo es el punto de partida para la transformación, coloca el ejemplo de aquellas personas pasadas de peso que una vez que se aceptan pueden comenzar a cuidarse más, seleccionar de manera distinta la alimentación, hacer ejercicio pero nace desde el amor, de una forma armoniosa sin castigarse por su situación actual.

En contraposición, una persona que se sienta gorda y busque cambiar desde la no aceptación, generará un rechazo inmediato mediante métodos rápidos de dietas estrictas, ejercicios forzosos que pueden conducir a un abandono temprano y por ello a la frustración y el castigo. Para lograr dicho desarrollo es necesario cumplir con 4 pasos fundamentales: detectar, comprender, aceptar y transformar. 

A lo largo del video se explica cómo encarar los 4 pasos que forma general, para más detalle y profundidad es necesario comprar el módulo, sin embargo, vale la pena terminar de ver esta pieza de muestra.