Craig Tapscott  abordó un tema bastante interesante, dirigido sobre todo a aquellos que juegan al poker durante muchas horas y quieren mantener la mente despierta durante todo ese tiempo.

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Se ha contactado con tres especialistas sobre el tema y han salido los siguientes consejos que de seguro te ayudarán a mejor tu «mindset».

• La mente despierta: calentamiento previo

Jugar tu A-Game durante muchas horas presupone la necesidad de afrontar la sesión de poker de la mejor manera posible. Jason Su hace referencia a los clásicos tips que siempre se leen al abordar el tema. Entre otros meditar, hacer ejercicio o comer una comida saludable para preparar una sesión.

Pero en realidad, continúa Su, cada uno de estos consejos puede servir más o menos según el caso: » lo que desbloqueará tus niveles máximos de rendimiento tiene menos que ver con ‘qué’ haces y más con ‘cómo’ lo haces». » . Sugiero trabajar hacia atrás: ¿Qué cosas crees que pueden ponerte en un estado en el que te sientas presente, conectado a tierra, seguro y emocionado de jugar? Ve hazlo. La respuesta puede cambiar de un día a otro, pero con el tiempo, si trabaja la pregunta desde este punto de vista en lugar de «¿debería?» o «¿debería hacer esto?» encontrarás que las respuestas que encontrarás serán perfectas para prepararte para jugar hoy, que es lo único que importa .

Para el especialista mental, Elliot Roe , la preparación es la clave para jugar al poker con éxito hoy y mantener la mente despierta durante mucho tiempo.

Una mente abierta en una sesión de poker puede hacer grandes diferencias.

“Los profesionales de alto nivel” , comienza Roe , “buscan todas las ventajas que pueden aprovechar para concentrarse por completo en las mesas. Esto incluye rutinas de ejercicios personales, planes de nutrición e incluso entrenadores de sueño para asegurarse de que estén en su mejor momento cuando sea el momento de jugar.

Como era de esperar, si observa un torneo moderno de grandes apostadores, notará que la gran mayoría del campo está en buena forma física. Así es como pueden concentrarse completamente en varios días. No todos los jugadores tienen el tiempo o el dinero para afinar todo esto, por lo que recomiendo a los jugadores que sigan nuestro protocolo AGAME antes de cada sesión:

A – Satisfacer las necesidades físicas. Usar el baño, tener agua y snacks saludables a la mano, etc. Esto debería permitirte concentrarte en el juego sin distracciones físicas.
G – Objetivos para su sesión. Tómese un momento para pensar en las áreas específicas del juego en las que se centrará hoy. Tener áreas específicas del juego en las que te concentrarás durante la sesión te ayudará a aumentar la motivación y el enfoque.
R – Activa tu mente. Saque algunos historiales de manos y observe cómo introducen su mente en el modo de poker (idealmente, deberían ser sobre el enfoque de su sesión cubierto por los objetivos). Considere esto como un calentamiento de la forma en que se estiraría antes de hacer ejercicio.
M – Meditación. Dedique unos minutos después de una práctica de meditación de conciencia o use audios especificos de meditación.
E – Eliminar las distracciones. Apague su teléfono, pídales a sus amigos y familiares que respeten su tiempo, apague todas las redes sociales y elimine sin piedad todas las distracciones que podrían distraer su atención de la sesión.

Para Jared Tendler -us es una cuestión de hábito de entrenamiento.

“ Cuando comencé a entrenar a jugadores de poker hace más de una década, me costó mucho convencer a los jugadores de la importancia de calentar para jugar. Este ya no es el caso, pero algunos de ellos todavía tienen cierta confusión sobre cómo se debe hacer su calentamiento. Lo primero que debe hacer es guardar todo lo que no esté relacionado con el poker. Para tener el tipo de concentración pura, tienes que jugar lo mejor que puedas; tienes que estar libre de todo lo demás en tu vida. Para muchos de ustedes, esto significa guardar su teléfono mientras juegan. Te está afectando más de lo que crees.

Una vez que su mente esté libre de todo lo que no esté relacionado con el poker, tendrá espacio para pensar en cómo dominará. Esto es menos mental y más técnico. ¿Cuál es tu plan de juego? Sea específico sobre cómo quiere jugar y qué errores está tratando de evitar. Me doy cuenta de que esto depende de tu mesa, pero hay aspectos de tu juego que no están relacionados con tus oponentes. Nunca querrá cometer imprecisiones y una forma segura de evitar que esto suceda es asegurarse de tener claro los errores en los que puede caer y cómo los evitará.

Fuente: CardPlayer