Mucho se habla sobre cómo afrontar una sesión pero poco se dice acerca de la importancia de dedicar esfuerzos en preparase antes de comenzar la acción en las mesas para lograr conseguir una mayor rentabilidad en cada jornada.

Si bien es cierto que estar preparado de la mejor manera antes de comenzar una partida no garantiza las ganancias, sí puede fomentar que sea mucho más llevadera y que el jugador se sienta mucho más equilibrado.

La escuela FormaPoker ha publicado un nuevo video en el que se presenta una rutina de calentamiento o de herramientas previas a una sesión que está constituida en tres fases.

Primera fase

En primer lugar se debe buscar desvincularse de la actividad que se está haciendo antes de ir a las mesas. Dedicar un tiempo a la meditación, un paseo y eliminar la distracciones externas es fundamental para ir consiguiendo el foco necesario.

Segunda fase

Por otra parte, dedicarse a realizar 5 minutos de ejercicios y luego una ducha fría ayuda a estar más activos de cara a una larga jornada, además hay estudios que demuestran que fomentan las capacidades cognitivas.

Tercera fase

Por último pero no menos importante, la tercera fase de este proceso previo consiste en realizar algunas visualizaciones como una especia de «ley de atracción». Los llamados focus points también son importantes y tienen que ver con prestar especial atención en aquellos apartados del juego que se están tratando de mejorar.

El llamado performance mindset es hoy en día lo que separa a los buenos jugadores de aquellos que no consiguen evolucionar en las mesas o alcanzar los objetivos, termina de ver el video para enterarte de más herramientas de mental game.