Falta menos de un mes para que comience otra edición más de la WSOP y la preparación para afrontar las grandes jornadas en las mesas también debe incluir una rutina saludable tanto para el cuerpo como para la mente.

Es cada vez más común ver que dentro de los objetivos que quieren cumplir los jugadores en Las Vegas se encuentran el comer bien o ejercitarse y es que si se quiere ser un profesional de élite en esta disciplina, hay que prepararse como tal.

Meditar, como Koon aquí, siempre es buena opción y más en la WSOP.

Muchos especialistas ligados al mundo de la nutrición deportiva sostienen que «eres lo que comes» y la alimentación es el primer punto que hay que cuidar. Aunque los buffets pueden estar de repletos de comidas poco saludables, se debe buscar un equilibro entre proteínas no fritas, carbohidratos y vegetales.

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Evitar comer de forma grotesca, mantenerse hidratado durante las horas de juego y contar con snacks que aporten energías son elementos clave para el buen rendimiento.

Dentro de las rutinas diarias también se debe apartar tiempo para el ejercicio, preferiblemente antes de casa sesión en las mesas. Precisamente la gran cantidad de horas que se pasaran en una silla poco cómoda, debe ser compensado con movilidad corporal. Ejercitarse también desprende hormonas como la dopamina, serotonina y endorfina que ayudan al aprendizaje, la memoria, aliviar el dolor y ayudan a dormir mejor.

Por último y no menos importante, se debe fomentar el descanso y tener tiempo fuera de las mesas. Los días pueden parecer interminables cuando se está metido en un salón de la WSOP sin percibir luz solar o aire fresco, es por ello que se deben programar días de desconexión para salir de de este entorno. Dormir las horas adecuadas también es crucial para tener un buen rendimiento al día siguiente.