En el poker y en particular en la modalidad online se podría afirmar que se ha institucionalizado el uso de tablas preflop, sin embargo también existen otras herramientas como las listas que son igual o más importante pero menos valoradas.

A medida de que se ha profundizado en materia de estudio y mental game, el aparatado del calentamiento y enfriamiento en una sesión de poker ha cobrado mayor protagonismo. Muchos profesores y jugadores profesionales aseguran que sentarse a jugar en un mesa directamente después de otra actividad representa un desventaja competitiva frente a los rivales que ya llevan tiempo metidos en la acción. De igual manera, pararse e inmediatamente centrarse en otros asuntos es igualmente perjudicial.

El uso de listas, Post-it o notas adhesivas fomenta centrar la atención en aquellos aspectos que se deben tener más presentes a la hora de comenzar una partida cash o torneo. Lo mejor es que no está limitado solo para grinders online ya que aquellos jugadores en vivo pueden llevarlas en el teléfono móvil o agenda física.

La idea principal es poder apuntar en ellas todas aquellas frases o consejos técnicos y mentales que suelen perderse de vista con el transcurrir de las manos. Una lista puede estar compuestas por enunciados del tipo «piensa en el largo plazo», «no hacer limp», «Cbet 100% después de OR», «no tilt» y un sinfín de apartados que se pueden consultar en todo momento cuando se sienta que se ha estado perdiendo el foco.

Por otro parte, también ayudan para el proceso de enfriamiento y como herramienta para medir el progreso. Una vez terminada la sesión, se puede consultar esta tabla e ir sumando o restando puntuaciones según se hayan logrando esos objetivos en la jornada, así se puede observar aquellos aspectos que necesitan mayor atención la próxima vez o cuales han pasado a formar la lista de hábitos de juego.

Lo ideal para llevar a cabo este ejercicio es tener un documento en «la nuble» que pueda ser consultado en todo momento y lugar, incluso para su revisión durante las horas de estudio, por ello se dice que está herramienta puede llegar a ser más importante que las conocidas tablas preflop ya que tienen la versatilidad de ayudar en muchos de los pasos para llegar a convertirse en jugadores profesionales y no solo mientras se está en plena toma de decisiones.